Wprowadzenie do programowania treningowego
❕Wprowadzenie do programowania treningowego.? Jak wiecie parametrów, metod oraz systemów treningowych jest mnóstwo. Dzisiaj zajmiemy się absolutnymi podstawami, bez których nie ma mowy o poprawnym zaprogramowaniu jednostek treningowych. Nie ważne czy biegasz, trenujesz na siłowni, uprawiasz sporty walki czy grasz w piłkę albo skaczesz aby trenować efektywnie musisz...