Bicepsy i Tricepsy.
Siemanko. Jak tam wasze bicepsy i tricepsy ? Dzisiaj właśnie chciałem poruszyć temat mięsni ramion, przedstawić mój trening tych partii oraz powiedzieć kilka słów odnośnie moich ostatnich spostrzeżeń. Jak wiecie jest milion propozycji treningu tych partii. Jednak moim zdaniem w prostocie siła. Warto zaznaczyć, że akurat te grupy...