Zasada 80 na 20
Przy okazji moich pierwszych postów na stronie (https://www.facebook.com/...
16 Maj, 2021
Blog
Fizjoterapia, a emocje i psychika
Praca z ludzkim ciałem to nie lada wyzwanie. Czasem jesteśmy w stanie określić co pacjentowi dolega i gdzie leży przyczyna. A czasem wręcz odwrotnie, musimy się nieźle nagłówkować co może wywoływać objawy...
12 Kwiecień, 2021
Nie zmuszaj się do aktywności fizycznej, której nie lubisz!
Często rozpoczęciu procesu zmiany nawyków żywieniowych, towarzyszy wprowadzenie aktywności fizycznej do naszego życia. Problem leży w tym, że wiele osób zmusza się do jednej konkretnej aktywności, często nielubianej, przykładowo do biegania, bo „bieganie jest dobre na redukcje”...
12 Kwiecień, 2021
Dlaczego jem mało i tyję?
JEM MAŁO I TYJE! - Jedno z najczęściej słyszanych zdań podczas pierwszych wizyt w gabinecie. Już Wam kiedyś przedstawiałam ile dodatkowych kalorii do naszego jadłospisu, może wnieść podjadanie. Teraz przestawię Wam, że słowo „mało” wcale nie oznacza niskokalorycznie. Zjemy 4 cukierki, czy...
12 Kwiecień, 2021
Sztuka suchego igłowania
Sztuka suchego igłowania Metoda, której całkowicie się oddałem. I, o której mogę śmiało powiedzieć, że fizjoterapia jak i suche igłowanie jest sztuką. Pamiętam jak znalazłem pierwsze filmy na YT odnośnie igłowania, od razy czułem, że to jest to w co chce iść i pogłębić wiedzę na temat...
12 Kwiecień, 2021
Forma „na lato” czy „na lata”?
Wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami , a po wiośnie, moje ukochane LATO. Wiele osób z branży fitness (w tym ja) w tym okresie zachęca do rozpoczęcia zmiany nawyków żywieniowych oraz do podjęcia aktywności fizycznej i nie ma w tym nic złego, gdyby nie...
12 Kwiecień, 2021
Odcinek piersiowy kręgosłupa
Odcinek piersiowy kręgosłupa jest bardzo istotnym elementem całej struktury. To do niego przyczepiają się żebra, które mocno pracują podczas oddychania. A także na nim "wisi" przepona, która jest niesamowicie ważna podczas oddychania. Pomimo, że zakres ruchomości w odcinku piersiowym jest niewielki to jest bardzo istotny i potrzebny. Tym bardziej,...
12 Kwiecień, 2021
Owoce na kolację
Od wielu lat, krąży informacja, że owoce należy jeść do południa, ponieważ później tuczą...
12 Kwiecień, 2021