Activ-Med | Czy masa ciała i BMI są dobrym wyznacznikiem wyglądu naszej sylwetki
1405
post-template-default,single,single-post,postid-1405,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.1.1,qode-theme-bridge,bridge-child,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Czy masa ciała i BMI są dobrym wyznacznikiem wyglądu naszej sylwetki

Czy masa ciała i BMI są dobrym wyznacznikiem wyglądu naszej sylwetki

Czy masa ciała i BMI są dobrym wyznacznikiem wyglądu naszej sylwetki

 

Większość moich podopiecznych, gdy ustalamy cel, mówi: chcę ważyć … (ileś tam) kilogramów. 😁
Ale czy to te cyferki będą Cię zadowalać czy Twój wyglądMyślę, że większość jednak wybierze opcje numer dwa.

 

Można ważyć 70 kg, odżywiać się słabo, nie trenować i wyglądać nie najlepiej, a można ważyć 70 kg, odpowiednio się odżywiać, być aktywnym fizycznie i wyglądać super.

Waga wadze nie równa.

 

Dla przykładu: ja 😁

➡️Dieta: zdrowe odżywianie, kalorie mierzone „na oko”. 🍏
➡️Aktywność fizyczna: 3-4 razy w tygodniu, trening siłowy, na ten moment bez cardio. 🏋🏻‍♀️
➡️Procent tkanki tłuszczowej: jak na załączonym zdjęciu – nie za dużo, nie za mało, ale bliżej dolnej niż górnej granicy. 🤔😅
➡️Masa mięśni: jak na załączonym zdjęciu – według analizatora bliżej górnej granicy. 🤣💪🏻
➡️BMI: jak na załączonym zdjęciu – bliżej górnej granicy. 😱🤪
➡️A na koniec: waga 65,3 kg – czyli wcale nie tak mało, a mimo wszystko czuję się bardzo dobrze w swoim ciele. 💪🏻

 

Zdjęcie i waga robione wczoraj.

Żeby było jasne – nie do końca ufam analizie składu ciała na tego typu wagach.
Pokazuje to, żeby przekonać Was, że masa ciała i BMI nie do końca oddają wygląd sylwetki.

 

-Paulina Kawalec