Dlaczego analizę składu ciała, powinniśmy wykonywać w tych samych warunkach?
Dlaczego analizę składu ciała, powinniśmy wykonywać w tych samych warunkach? 🤔
Często powtarzam moim podopiecznym, że analiza składu ciała, nie jest do końca wiarygodna i nie powinni się tym sugerować, jeśli chodzi o efekty odchudzania. Dlaczego tak mówię? 🤔
Ponieważ, żeby to miało jakikolwiek sens, powinniśmy wykonywać ją w tych samych warunkach (ta sama godzina, ten sam poziom nawodnienia, po takim samym posiłku lub zawsze na czczo), a podczas umawiania wizyt w gabinecie, te same warunki są ciężkie do zrealizowania (ze względu chociażby na różne godziny spotkań). 😌
Na zdjęciu dowód i odpowiedź na pytanie, dlaczego tak ważne są te same warunki. 👍🏻
Analiza nr 1 – 20 maj
Analiza nr 2 – 24 maj
Godzina jest podobna, ale… na pierwszej byłam po śniadaniu, a na drugiej przed. 😁 W kilka dni -1,3 % tkanki tłuszczowej? Nie sądzę! 😁
Dlatego na analizę trzeba patrzeć z przymróżeniem oka, podstawą są pomiary ciała i ogólny wygląd naszej sylwetki, jeśli chodzi o monitorowanie postępów np. podczas redukcji masy ciała. 💪🏻
-Paulina Kawalec