Dlaczego potrzebny Ci jest trener?

Dlaczego potrzebny Ci jest trener?

Dlaczego potrzebny Ci jest trener
Chyba każdy przechodził przez etam, gdzie zastanawiał się co dalej robić, jak trenować czy szukał pomocy u innych trenujących osób.

Dlatego trener to świetna opcja dla każdego .

1. Trener dobierze dla Ciebie najlepsze ćwiczenia i ułoży je w całość, tak abyś mógł od razu skupić się na treningu, a nie tracił czasu na szukanie informacji.

2. Realnie oceni Twoja formę. Dobrze wiemy, że sami postrzegamy się bardzo krytycznie. Osoba, która nas zna i patrzy na Ciebie z boku, doskonale będzie mogła ocenić stan Twojego ciała i efekty jakie osiągnąłeś.

3. Oceni Twoje możliwości i predyspozycje.
Wiadomo, że chcemy od razu wykonywać wszytkie ćwiczenia. Ale czasami nasze ciało nie jest jescze na to gotowe. Dlatego przed treningiem trener jest w stanie ocenić Twoje predyspozycje oraz sprawdzić nad czym należy popracować w pierwszej kolejności aby zacząć obciążać ciało w złożonych ćwiczeniach.

4. Trener zaprogramuje Twój trening i zaplanuje go do przodu. Na pewno każdy, kto sięgał po ciężary łapał się za bardzo duże obciążenie i jak najszybciej chciał bić swoje rekordy.
Trener jest od tego aby Twój trenjng przynosił zamierzone efekty, a przy tym był bezpieczny. Rozplanowanie ciężaru, ilości serii czy powtórzeń to bardzo ważna kwestia. Ciągły progres oraz zdrowe ciało to priorytet. Dlatego warto zaufać osobom, które są w temacie.

5. Prowadzi za Ciebie notatki i dziennik treningowy. Ty skupiasz się tylko na treningu, nie tracisz czasu na zapisywanie, notowanie, wyciąganie wniosków, to jest rola trenera.

6. Dba o technikę Twoich ćwiczeń. Trenować możemy w różny sposób ale jedno jest pewne, musimy to robić dokładnie i dobrze technicznie. Nie chcemy aby kontuzja czy uraz wykluczył nas z treningu. Często samo nie jesteśmy w stanie ocenić ułożenia swojego ciała. Trener doskonale wyłapie wszystkie nieprawidłowości i naprowadzi cię na odpowiednie tory.

7. Jest nieocenionym parterem treningowym oraz motywatorem. Spadek nastroju, motywacji czy niechęć dopada każdego. Dlatego trener dba o Twoj poziom motywacji tak aby trening był dla Ciebie czymś więcej niż tylko ćwiczeniami, a Twój nastrój na treningu zawsze dobry .

8. I co najważniejsze DBA O OSIĄGNIĘCIE TWOJEGO ZAMIERZONEGO EFEKTU
Twój cel, staje się też celem trenera

 

 

-Mateusz Kawalec