Activ-Med | Fit Knoppers
2023
post-template-default,single,single-post,postid-2023,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.1.1,qode-theme-bridge,bridge-child,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Fit Knoppers

Fit Knoppers

FIT Knoppers jednoporcjowy do pudełeczka 🥰

 

🍫 jeden duży wafel torfowy (około 30 g)

🍫 150 g jogurtu naturalnego Skyr

🍫 100 g twarogu chudego

🍫 15 g orzechów

🍫 10 g kakao

🍫 5 g żelatyny

🍫 słodzik

 

Sposób przygotowania:
👉🏻 Z wafla wykrawamy 3 mniejsze wafle w kształcie i rozmiarach naszego pojemnika
👉🏻 Łączymy ze sobą Skyr, twaróg, słodzik i żelatynę rozpuszczoną w około 30 ml wrzątku 👉🏻 Masę dzielimy na dwie części i do jednej z nich dodajemy 5 g kakao oraz pokruszone orzechy 👉🏻 Układamy kolejno w pojemniku: wafel, masa ciemna, wafel, masa jasna, wafel 👉🏻 Wafel na wierzchu posypujemy pozostałym kakao (ja pod spod dałam jeszcze sos zero kcal) 👉🏻 Wkładamy na 3 godziny do lodówki

Kcal 👉🏻 460
Białko 👉🏻 46 g
Tłuszcze 👉🏻 12 g
Węglowodany 👉🏻 40 g