Jak wpracować ABS?
0 comments
ABS Robisz miliony brzuszków, a mięśnie są nadal nie widoczne? 
ABS ROBIMY PRZEDE WSZYSTKIM W KUCHNINawet codzienne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha, nic nie da, jeśli nasz poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki. 
Mięśnie są, owszem, a nawet mogą być bardzo dobrze rozbudowane, ale chowają się gdzieś tam pod tłuszczykiem… 
Mięśnie są, owszem, a nawet mogą być bardzo dobrze rozbudowane, ale chowają się gdzieś tam pod tłuszczykiem… Dopóki go nie zredukujemy, mięśnie nie będą widoczne. 
A jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?
DIETA 
, DIETA 
i jeszcze raz DIETA 
z DEFICYTEM KALORYCZNYMDeficyt kaloryczny odgrywa tutaj bardzo ważną rolę, ponieważ mówiąc najprościej: żeby schudnąć, musimy dostarczyć mniej energii niż potrzebuje nasz organizm. 
Nawet gdy będziemy jeść super zdrowo, ale wartość energetyczna naszej diety będzie zbyt duża, to po prostu nie będziemy chudnąć. 
, DIETA i jeszcze raz DIETA z DEFICYTEM KALORYCZNYMDeficyt kaloryczny odgrywa tutaj bardzo ważną rolę, ponieważ mówiąc najprościej: żeby schudnąć, musimy dostarczyć mniej energii niż potrzebuje nasz organizm. Nawet gdy będziemy jeść super zdrowo, ale wartość energetyczna naszej diety będzie zbyt duża, to po prostu nie będziemy chudnąć. U mnie aktualnie jest etap, gdzie brzuch zaczyna się odsłaniać, dzięki odpowiednio dobranej diecie i aktywności fizycznej, także chętniej zerkam w lustro. 
Niestety nie jestem predysponowana do utrzymywania niskiego poziomu tkanki tłuszczowej przez cały czas, dlatego zawsze podczas redukcji, czekam z niecierpliwością na widoczne mięśnie na brzuchu. 
Niestety nie jestem predysponowana do utrzymywania niskiego poziomu tkanki tłuszczowej przez cały czas, dlatego zawsze podczas redukcji, czekam z niecierpliwością na widoczne mięśnie na brzuchu. -Paulina Kawalec