Activ-Med | Jednoporcjowa szarlotka z orzechami
2030
post-template-default,single,single-post,postid-2030,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.1.1,qode-theme-bridge,bridge-child,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Jednoporcjowa szarlotka z orzechami

Jednoporcjowa szarlotka z orzechami

Jednoporcjowa szarlotka z orzechami 🍏🥜

 

Składniki:

🍏 150 g białek jaj
🍏 20 g mąki ryżowej/pszennej
🍏 10 g budyniu waniliowego
🍏 15 g masła orzechowego
🍏 10 g orzechów
🍏 200 g jabłek
🍏 cynamon
🍏 słodzik

 

Sposób przygotowania:

🥜 Białka jaj ubijam i stopniowo dodaje mąkę, proszek budyniowy oraz słodzik
🥜 Smażę dwa omlety
🥜 Jeden omlet układam na dnie pojemnika i smaruje masłem orzechowym
🥜 Jabłka kroje w kostkę i dusze na patelni z dodatkiem cynamonu
🥜 Uduszone jabłka wykładam na omlet i przykrywam drugim omletem
🥜 Całość posypuje pokruszonymi orzechami, dodatkowo dodałam sos zero czekoladowy

 

Smacznego❗️

 

🍏 430 kcal
🍏 27 g białka
🍏 14 g tłuszczy
🍏 51 g węglowodanów