
Jednoporcjowa szarlotka z orzechami
0 comments
Jednoporcjowa szarlotka z orzechami
Składniki:
150 g białek jaj
20 g mąki ryżowej/pszennej
10 g budyniu waniliowego
15 g masła orzechowego
10 g orzechów
200 g jabłek
cynamon
słodzik
Sposób przygotowania:
Białka jaj ubijam i stopniowo dodaje mąkę, proszek budyniowy oraz słodzik
Smażę dwa omlety
Jeden omlet układam na dnie pojemnika i smaruje masłem orzechowym
Jabłka kroje w kostkę i dusze na patelni z dodatkiem cynamonu
Uduszone jabłka wykładam na omlet i przykrywam drugim omletem
Całość posypuje pokruszonymi orzechami, dodatkowo dodałam sos zero czekoladowy
Smacznego
430 kcal
27 g białka
14 g tłuszczy
51 g węglowodanów