Activ-Med | Kontuzje w sportach walki – część 1
2884
post-template-default,single,single-post,postid-2884,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.1.1,qode-theme-bridge,bridge-child,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Kontuzje w sportach walki – część 1

Trening

Kontuzje w sportach walki – część 1

by
Kontuzje w sportach walki? cz. 1?.
Specyfika sportowa walki wymusza na zawodnikach charakterystycznej postawy ciała. Wymuszona postawa ciała często może predysponować do pojawienia się bólu i kontuzji.
Jak wygląda postawa fightera❓
– Głowa i barki wysunięte w przód
– Zamknięta klatka piersiowa
– Pogłębiona kifoza piersiowa
– Zrotowana miednica
– Noga zakriczna w rotacji zewnętrznej
Taka postawa ciała często nasila ból w obrębie stawów ramiennych, szczególnie w przedniej części.
Zbyt mocne napięcie aktonu przedniego mięśnia naramiennego, połączone z powtarzalnością ruchów, napięcie mięśni piersiowych i ograniczenie ruchomości będzie predysponować do kontuzji.
Wysunięta głowa w przód, będzie wymuszała spłycenie lordozy szyjnej. Co z kolei będzie miało wpływ na odczuwanie bólu w obrębie szyi, a także mniejszą stabilność podczas przyjmowania ciosów.
Takie ustawienie głowy będzie mocno napinalo tkanki w obrębie podstawy czaszki oraz przedniej części szyi tj. MOS, mięśnie pochyłe, mięsień czworoboczny czy mięśnie podpotyliczne.
Dodatkowo zbyt mocne napięcie tkanek często będzie dawało ból głowy, w obrębie twarzy, a także ból promieniujący w okice szczęki, ucha, oka czy ramion?.
Niedługo cześć 2?
Dajcie znać czy informacje są przydatne i czy doznaliście tego typu urazów❗
-Mateusz Kawalec
0