Activ-Med | Kontuzje w sportach walki – część 2
2887
post-template-default,single,single-post,postid-2887,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.1.1,qode-theme-bridge,bridge-child,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Kontuzje w sportach walki – część 2

Trening

Kontuzje w sportach walki – część 2

by

KONTUZJE W SPORTACH WALKI?

Często zawodnicy odczuwają ból w obrębie dolnego odcinka kręgosłupa?.
Wiąże się to z postawa ciała jaką przyjmują podczas stójki oraz z dynamicznymi ruchami w wielu płaszczyznach w pozycjach w parterze.

Bardzo mocno przeciążane są prostowniki grzbietu, które wykonują ogromną pracę statyczną jak i dynamiczną.

Kolejnymi miejscami występowania kontuzji są biodra i kolana?.
Biodra wykonują obszerne ruchy, które połączanie są z dynamiką i bardzo dużą siła?.
Biodra i miednica są centrum naszego ciała, z którego generowana jest siła. To nam już mówi, że ten obszar musi być stabilny oraz silny❗Co za tym idzie ogromne siły działające na biodra?. Często występuje ból bioder przy pełnym odwiedzeniu lub zgięciu.

Stawy kolanowe są stawami zawiasowym. Wykonują przedewszystkim ruch w jednej płaszczyźnie. Kopnięcia, postawa kończyn dolnych oraz dźwignie bardzo często powodują silne siły ścinające w obrębie stawów kolanowych.
Często dochodzi do przeprostu oraz ruchów skrętnych przez co można uszkodzić więzadła lub przyczepy ścięgien mięśni?.

A wy mieliście podobne problemy❓

 

-Mateusz Kawalec

0