Activ-Med | NISKOKALORYCZNY PUDDING PROTEINOWY
1343
post-template-default,single,single-post,postid-1343,single-format-standard,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.1.1,qode-theme-bridge,bridge-child,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

NISKOKALORYCZNY PUDDING PROTEINOWY

NISKOKALORYCZNY PUDDING PROTEINOWY

Składniki na dwa pucharki (około 250 ml – jak na zdjęciu)

  • 125 ml mleka 0,5%
  • 10 g żelatyny
  • 70 g jogurtu greckiego
  • 20 g ksylitolu
  • 15 g odżywki białkowej

 

 

Sposób przygotowania:

Do podgrzanego mleka powoli dodajemy żelatynę i szybko mieszamy do rozpuszczenia. Nierozpuszczone kawałki blendujemy. Do mleka i żelatyny dodajemy jogurt, ksylitol i odżywkę. Blendujemy. Wylewamy do pucharków i wstawiamy na około 2 godziny do lodówki. 

Na koniec można dodać owoce, mus z owoców, orzechy, wiórki kokosowe, miód, czekoladę gorzką itd. U mnie borówki, ananas, czekolada gorzka. 

 

 

Jeden pucharek ma około 150 kcal.

 

 

-Paulina Kawalec