Zajadanie emocji
Zajadanie emocji jest czymś z czym bardzo często spotykałam się w swoim gabinecie.
Warto zaznaczyć, że żadna ilość jedzenia nie spowoduje uporania się z emocjami! 
Emocje nagle nie znikną, one cały czas będą i każdy z nas przeżywa w życiu różne momenty 
te lepsze i te gorsze. 
Z emocjami nie powinniśmy na siłę walczyć, a dopuścić je do siebie, starać się je zrozumieć i zaakceptować. 
Z sytuacji trudnych należy szukać wyjścia, które faktycznie będzie racjonalne i pomocne dla nas objadanie się takim wyjściem nie jest.
Objadanie się na początku może nam przynieść ulgę, ale z czasem, gdy będziemy powtarzać ten schemat, stanie się to dla nas uciążliwe i będzie pogłębiało uczucie frustracji. 
Jeśli widzisz, że coraz częściej zajadasz swoje emocje, zaczyna być to dla Ciebie uciążliwe i nie umiesz sobie z tym poradzić – warto skorzystać z pomocy specjalisty. 
-Paulina Kawalec